LOR shifokorining qishki maslahatlari



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otolaringologning qishki maslahatlari: agar siz infektsiyaga moyil bo'lsangiz, iliq holda turing / bir haftadan ko'proq burun spreyi olmang / bosh aylanishi mashqlari tushish xavfini kamaytiradi

Qish juda ko'p xavf tug'diradi. Ko'pchilik nafaqat zerikarli shamollash yoki quruq shilliq pardalarni bezovta qilmaydi. Yiqilishdan qo'rqish, ayniqsa, keksa odamlarda harorat pasayishi bilan kuchayadi. Bugungi kunda har o'ndan bittasi bosh aylanishi haqida shikoyat qiladi, ularning aksariyati 60 yoshdan oshgan. Ayniqsa qishda, Advent yakshanba kunlari sayr qilishdan zavqlanishlari mumkin emas, aksariyat hollarda ular xoin muzlar va dahshatli silliqlikni ko'rishadi. Doktor, bosh aylanishi, balki shamollash uchun eng yaxshi qishni biladi. Uso Uolter, Duisburg lokal shifokori va HNOnet-NRW raisi:

Maslahat: Sovuq bo'lganingizda ko'p iching Ko'pchilikning fikriga ko'ra, odamlar sovuqni emas, balki viruslarni va bakteriyalarni davolashadi. Sovuq barmoqlar, oyoq barmoqlari, burun va quloqlar shamollash va shunga o'xshashlarni yoqtiradilar, chunki ular immunitetni zaiflashtiradi va patogenlar tanaga osonroq kiradi. Avvalo, yuqori nafas yo'llarining shilliq pardalari afzal qilingan kirish joyidir. Ularning qishda qurib ketmasligi yoki sovib ketmasligi va to'g'ri ishlamasligi uchun ko'p ichish va etarli namlik namligini ta'minlash muhimdir. suv yoki ho'l sochiq bilan idishlarni isitgichga qo'ying. Issiq kiyim ham hipotermiyani oldini olishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va immunostimulyator yoki vitaminlar ham immunitet tizimini mustahkamlaydi. Immunitetni oshiruvchi moddalarni ortiqcha iste'mol qilmang.

Maslahat: charchadingizmi? Burun spreylarini ishlatish Agar bakteriyalar hali ham tanaga yuqadigan bo'lsa, sho'r suvdan burun spreylari yengillik beradi. Ular shilliq pardalarni namlaydi va burun bo'shliqlarini quruq, tirnash xususiyati va bloklangan burunlardan tozalash va muloyimlik bilan tozalashga xizmat qiladi. Burun kanallari qattiq shilliqni bo'shashtiradi va burun bo'shliqlarini tozalaydi. Shuningdek, ular burunning shilliq pardalarini tinchlantiradi va ularning faoliyatini yaxshilaydi. O'tkir infektsiyani davolashda dekongestant burun spreylari ham yordam berishi mumkin, shunda sinuslar va o'rta quloqlar shamollatiladi. Shu bilan birga, bu erda quyidagilar qo'llaniladi: etti kundan ortiq davom etadigan burun spreyi va tomchilarini ishlatmang, ammo alomatlar uzoq davom etadigan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Maslahat: Qishdagi vertigo mashg'ulotlari Vertigodan aziyat chekadigan odamlar qishda eshikka kirishni xohlamaydilar. Silliq harakat tufayli tushish xavfi ko'pincha ta'sirlanganlarni qo'rqitadi. Agar muvozanat muammolari bo'lsa, tushish profilaktikasi bo'yicha mashg'ulotlar KBB shifokoriga yordam beradi. Buni uyda oddiy mashqlar yordamida hamma qo'llab-quvvatlashi mumkin. Qarash mashqlari, harakat mashqlari va muvofiqlashtirish mashqlari o'rtasida farq mavjud. Ko'pincha KBB shifokorlari o'zlarining amaliyotlarida ta'sirlanganlar uchun mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar berishadi. Haftada uch-besh marta muntazam ravishda va qishda bunday mashqlarni bajaradiganlar oyoqlarida xavfsizroq va yiqilishdan kamroq qo'rqishadi. Agar shubhangiz bo'lsa, to'g'ri poyafzal va yurish uchun vositalar ham yiqilishdan saqlaydigan muhim profilaktika hisoblanadi. (soat)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: NEW META BROKEN DECK! Legends of Runeterra Funny Moments LoR Highlights


Oldingi Maqola

X-ray tish shifokori miya shishi xavfini oshiradi

Keyingi Maqola

Jismoniy mashqlar bel og'rig'iga yordam beradi