Televizor oldida ovqatlaning - kichik tishlash orqali nozik



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kichkina chaqishi bilan televizor oldida ovqatlanib ortiqcha vazn yo'q

Kichkina ısırıklar yoki yuduqlar tezroq to'yish hissi bilan bog'liq va shuning uchun vazn muammolarini oldini olish uchun xizmat qilishi mumkin. Vageningen universitetidan Dieuverke Bolhuis boshchiligidagi gollandiyalik olimlar iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdori kichik va katta chaqishlar orasida qanchalik farq qilishini o'rganishdi. Shuningdek, ular ovqatlanish paytida chalg'itadigan narsalar ovqatni iste'mol qilishga qanday ta'sir qilishini, masalan televizor orqali.

Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlardan ma'lum bo'lishicha, ovqatlanish paytida katta tishlar va qichishish ovqatni iste'mol qilishni ko'paytiradi, deb yozadi olimlar "PLoS One" maxsus jurnalida. Ovqatlanishning ko'payishi, shuningdek, televizorni odamlar televizor bilan chalg'itganda ham ko'rish mumkin, masalan ovqatlanish paytida. Kechqurun sevimli seriyalarini tomosha qilayotganda divanga chiplar yoki shokoladli barlarni sindirib tashlagan har qanday kishi, tanaga kiritilgan kaloriya miqdorini qayd qilmasdan ham tezda bo'shatib yuboradi. Gollandiyalik tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, shunchaki mayda tishlarni qabul qilish yaqinlashib kelayotgan og'irlik muammolariga qarshi turishi mumkin.

Yutish hajmining iste'mol qilingan miqdorga ta'siri
Tishlash yoki yalpiz miqdorini ovqatni iste'mol qilishga ta'sirini o'rganish uchun Vageningen universiteti tadqiqotchilari 53 sog'lom ko'ngilliga pomidor sho'rvasini taklif qilishdi. bir yudumga; daqiqada 60 gramm) yoki o'zingizning o'lchamingizda (daqiqada iste'mol qilingan har qanday miqdor). Sinov diqqat markazida ham, televizor tomonidan chalg'itilganda ham o'tkazildi, Bolhuis va hamkasblari. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, filmdagi chalg'itish oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishning umumiy hajmini ko'paytirishga olib keldi, ammo yutilgan o'lchamlarning har xil miqdori uchun sarflangan miqdor o'rtasida aniq farqlar mavjud edi.

Kichkina chaqishlar sizni ingichka qiladi
Hatto chalg'itilgan holatda ham, to'yinganlik boshlangunga qadar iste'mol qilingan miqdor kichik bo'tqa ichida katta yupqa va o'z-o'zidan aniqlangan yutish hajmiga qaraganda 30 foizga kam edi, deya xabar beradi Gollandiyalik tadqiqotchilar. Mavzular yutish hajmlari bilan ancha tezroq to'ydi va ovqatlanishni to'xtatdi. Ovqatlanish yoki televizor oldida siqish ortiqcha vaznga yo'l qo'ymaslik uchun mayda tishlashda eyishga ehtiyot bo'lish kerak. Olimlarning ta'kidlashicha: «Yutish yoki tishlash hajmini kamaytirish ovqatni iste'mol qilishni chalg'itganda ham kamaytiradi». Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, oziq-ovqat sanoati ham bu erda o'z hissasini qo'shishi mumkin va ortiqcha vaznga qarshi turish uchun oldindan tayyorlangan atıştırmalıklar va atıştırmalıklar hajmini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, vazn bilan bog'liq muammolar bilan kurashayotgan odamlar doimo katta qichishish va chalg'itadigan narsalar oziq-ovqat iste'mol qilishni ko'paytirishga moyil ekanliklarini doimo yodda tutishlari kerak. (fp)

Oziqlanish haqida ham o'qing:
Vejetaryen dietasi sizni nozik qiladi
Birinchi ovqatlanishni takomillashtirish markazi ochildi
Noto'g'ri ovqatlanish miyaga zarar etkazadi
Ovqatlanish to'g'risida hisobot: Kam semiz bolalar
Qishloq xo'jaligi va ovqatlanish maktab mavzusi sifatida?

Fotosurat: Simone Hainz / pixelio.de

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: ҚУЁН МУЧАЛ ЙИЛИДА ТУҒИЛГАНЛАР ТАЪРИФИ!


Izohlar:

  1. Zololabar

    Menimcha, siz to'g'ri emassiz. Keling, buni muhokama qilaylik. Menga kechqurun yozing.

  2. Moogujora

    Uni ajoyib fikr ziyorat qildi

  3. Malcom

    Ha, albatta. Bo'lib turadi. Keling, bu masalani muhokama qilaylik.

  4. Dabei

    Sizning xabaringiz, shunchaki jozibasiz



Xabar yozing


Oldingi Maqola

Ichakning yallig'lanishi

Keyingi Maqola

DrEd: Germaniyada birinchi onlayn vrachlik punkti