Sport bilan qishki bluzalarga qarshi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qishki bluesga qarshi sport: Menopauza qishda erkaklar uchun ayniqsa yomon

Buni kam odam biladi, ammo erkaklar ham menopauza alomatlaridan aziyat chekishadi. 35 yoshdan boshlab qondagi testosteron darajasi asta-sekin pasayadi. Natijada, ko'p erkaklar o'zlarini zaif va quloqsiz his qiladilar. Qishda bu alomatlar kuchayadi, chunki tanada qorong'u kunlarda uyqu gormoni melatonin ishlab chiqariladi. Agar qishki blyuz va menopauza bir vaqtning o'zida sodir bo'lsa, erkaklar charchoq, erektil disfunktsiya va past libidodan aziyat chekishadi.

"Testosteron inson hayoti davomida ko'plab funktsiyalarni bajaradi: jinsiy a'zolarning shakllanishi, balog'atga etishish, shuningdek, nasl berish qobiliyati va quvvat. Testosteron darajasi erkak libidosiga ham ta'sir qiladi. Tana gormonni kamaytiradigan tarzda ishlab chiqarishni boshlaganda, kuchli jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqish ko'pincha asta-sekin yo'qoladi. Reinxold Schaefer, urolog va Uro-GmbH Shimoliy Reyn tibbiy tarmog'ining boshqaruvchi direktori. Testosteron etishmovchiligi semptomlarni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini bilish uchun urologlar avval tana tuzilishini va mushaklarning kuchini tekshiradilar, chunki oshqozon osti bezi oshishi ham etishmovchilikni anglatadi. Faqat qon tekshiruvi qondagi testosteron darajasini aniqlay oladi. Gormonlarni almashtirish bo'yicha terapiya mavjud emasligi sababli, urologlar menopauza belgilari sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan kurashishni maslahat berishadi. Charchoq va kayfiyatni pasaytirmaslik uchun, ta'sirlanganlar, ayniqsa qishda, ushbu maslahatlarga e'tibor berishlari kerak. Sovuq va ho'l sharoitga qaramay, jismoniy mashqlar sog'liq uchun ongli erkaklar uchun qilinadigan ishlar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. Rojdestvo bayramlari bilan birgalikda juda oz miqdordagi sport mashg'ulotlari qo'shimcha ravishda charchoq va pastki libido kabi yon ta'sirlarni kuchaytiradi. (soat)

Rasm: Gerd Altmann, Pixelio.de

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Ислам Каримов танцует во время концерта в честь Дня независимости в Ташкенте


Oldingi Maqola

Germaniya shimolida kasalliklarga qaraganda ko'proq

Keyingi Maqola

50 yoshdan oshgan bemorlar uchun shlaklarga qarshi emlash